رازیانه گیاهی بلند با ساقه‌های توخالی و گل‌های زرد است. این گیاه که در اصل بومی مدیترانه است، در سراسر جهان رشد می‌کند و قرن‌ها به عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار گرفته است. دانه‌های رازیانه را می‌توان خشک کرد و از آن برای تهیه چای استفاده کرد. طعم چای کمی شبیه شیرین بیان است، با رایحه‌ای آرامش بخش و طعم کمی تلخ همراه است. چای رازیانه را می‌توان تقریبا در هر سوپرمارکت یا فروشگاه مواد غذایی خریداری کرد.
خاصیت اول: رازیانه می تواند به مبارزه با عفونت ها کمک کند
بر اساس نتایج تحقیقات، دمنوش رازیانه یک عامل ضد میکروبی و ضد ویروسی است. اگر احساس می‌کنید سرماخوردگی در راه است، نوشیدن مقداری چای رازیانه می‌تواند به بدن شما کمک کند تا در برابر عوامل بیماری‌زا مقابله کند که به سیستم ایمنی شما حمله می‌کنند.
خاصیت دوم: رازیانه می تواند به خواب شما کمک کند
یک وعده دمنوش رازیانه راهی عالی برای استراحت پس از یک روز طولانی است و خواص دمنوش رازیانه فواید سلامتی بیشتری به شما می‌دهد. از آنجایی که رازیانه می‌تواند ماهیچه‌های شما (از جمله ماهیچه‌های گوارشی شما را شل کند) ممکن است بعد از نوشیدن آن احساس آمادگی بیشتری برای خواب کنید. درمان‌های باستانی استفاده از رازیانه برای درمان بی‌خوابی را ضروری می‌دانستند.
خاصیت سوم: رازیانه می تواند به تولید شیر مادر کمک کند
رازیانه برای قرن‌ها به عنوان ماده‌ای برای افزایش کیفیت و کمیت شیر مادر در مادران شیرده استفاده می‌شود. برخی استدلال می‌کنند که فایده رازیانه در این مورد به طور قطعی ثابت نشده است. اما شواهد حکایتی و حتی برخی از ادبیات پزشکی، این خاصیت را تایید می‌کند که رازیانه می‌تواند این مزیت را فراهم کند.
خاصیت چهارم: رازیانه می تواند هضم غذا بهبود بخشد
اگر ناراحتی معده، نفخ یا اسهال دارید، ممکن است بخواهید از خواص دمنوش رازیانه بهره ببرید. آب گرم چای ممکن است هضم شما را راحت کند و رازیانه خود به مشکلات گوارشی کمک می‌کند.
خاصیت پنجم: رازیانه مقدار آنتی اکسیدان ها را در بدن شما افزایش می دهد
چای رازیانه حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که بدن شما برای مبارزه با مواد مضر محیطی به آن نیاز دارد و به طور مرتب در معرض آن هستید. هنگامی که چای رازیانه می‌نوشید، آنتی اکسیدان‌ها به مولکول‌های خون شما متصل می‌شوند که با آسیب اکسیداتیو مبارزه می‌کنند. این کار بار روی کلیه و کبد شما را کاهش می‌دهد، به تولید سلول‌های جدید کمک می‌کند و حتی علائم پیری را کاهش می‌دهد.
خاصیت ششم: رازیانه می تواند یبوست را برطرف کند
چای رازیانه ماهیچه‌های گوارشی شما را شل می‌کند و در صورتی که روده شما دچار مشکل باشد، خواص دمنوش رازیانه می‌تواند به شما کمک کند. نوشیدن مقداری چای رازیانه به پاکسازی بدن و انتقال سموم از طریق سیستم بدن شما کمک می‌کند.
اگر قصد دارید خواص دمنوش و میوه‌های دیگر را مطالعه کنید، لیست زیر پیشنهادات ما پیرامون این موضوع است:
میزان مصرف دمنوش رازیانه چقدر باید باشد؟
پس از تهیه دانه‌های رازیانه تازه را از باغچه خانگی خود یا از یک فروشگاه مواد غذایی می‌توانید چای رازیانه خود را درست کنید. دانه‌ها را بر روی یک صافی در برابر آفتاب قرار دهید تا به مدت دو یا سه روز خشک شوند، یا می‌توانید با مایکروویو کردن دانه‌ها به مدت ۳۰ ثانیه و مرتبا آنها را بررسی کنید، این فرآیند را تسریع کنید. سپس به سادگی دانه‌ها را له کنید و در یک چای کیسه‌ای خالی قرار داده و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب داغ بگذارید.
همچنین شما می‌توانید چای دانه رازیانه را خریداری کنید که آماده دم کردن است. به یاد داشته باشید که هر چه مدت زمان بیشتری چای را دم کنید، طعم آن قوی‌تر می‌شود. هیچ محدودیت روزانه توصیه شده‌ای برای نوشیدن چای رازیانه ایمن وجود ندارد. از آنجایی که چای رازیانه بر هضم غذا تأثیر می‌گذارد، هر بار با یک فنجان شروع کنید و ببینید که بدن شما چگونه به نوشیدن آن واکنش نشان می‌دهد.
سخن پایانی
برای اکثر مردم، چای رازیانه دارای پتانسیل این است که یک درمان ایمن و موثر برای همه چیز از مشکلات گوارشی گرفته تا بی‌خوابی باشد. چای رازیانه را به آرامی وارد برنامه روزانه خود کنید و مطمئن شوید که به عوارض جانبی توجه داشته باشید که به نظر می‌رسد در بدن شما ایجاد می‌کند.