چرا ناباروری؟
ناباروری به عنوان تلاش برای باردار شدن با رابطه جنسی مکرر و محافظت نشده برای حداقل یک سال بدون موفقیت تعریف می شود. ناباروری در حدود یک سوم مواقع ناشی از عوامل زنانه و یک سوم موارد هر دو عامل زنانه و مردانه و باقی موارد به صورت ناشناخته باقی مانده اند. تشخیص علل ناباروری زنان می تواند دشوار باشد. بسته به علت ناباروری درمان های زیادی وجود دارد.
چگونه بفهمم نابارور هستم؟
علامت اصلی ناباروری ناتوانی در باردار شدن است. چرخه قاعدگی خیلی طولانی (35 روز یا بیشتر)، خیلی کوتاه (کمتر از 21 روز)، نامنظم بودن چرخه قاعدگی یا عدم وقوع عادت ماهانه می تواند به این معنی باشد که شما تخمک گذاری نمی کنید. عدم تخمک گذاری منجر به ناباروری بانوان خواهد شد.
14 علت احتمالی ناباروری
- سیکل قاعدگی نامنظم.
- سقط مکرر
- بیضه متورم و دردناک
- مشکلات انزالی
- عوارض و بیماریهایی مانند سندروم پلی کیستیک، برخی عفونت ها، سرطان، بیماری های مرتبط با رحم و…
- فاکتورهای سبک زندگی مثل مصرف الکل، کافئین زیاد، مواد مخدر، سیگار و بی تحرکی
- پریودهای سنگین یا بدون پریود.
- نوسانات هورمونی
- درد لگن.
- اختلال در نعوظ
- مسائل مربوط به انزال
- بیماری واریکوسل
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی
- بالا بودن سن مادر
چه چیزی یک زن را بارور می کند؟
میوه ها، سبزیجات، غلات و آجیل های سرشار از ویتامین های E و C، بتاکاروتن، لوتئین و فولات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ورزش منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. اگر اضافه وزن دارید حتما با کمک گرفتن از دکتر تغذیه ز رژیم غذایی مناسبی پیروی کنید تا به وزن نرمال خود برسید. از چربی‌های ترانس که بر سطح تخمک‌گذاری تأثیر منفی می‌گذارند، اجتناب کنید. از یک رژیم کم کربوهیدرات پیروی کنید تا به بهبود سطح هورمون شما کمک کند.
زمان درخواست کمک به سن شما بستگی دارد:
- تا سن 35 سالگی، اکثر پزشکان توصیه می کنند که حداقل یک سال قبل از انجام آزمایش یا درمان برای باردار شدن تلاش کنید.
- اگر بین 35 تا 40 سال دارید، پس از شش ماه تلاش، نگرانی های خود را با پزشک خود در میان بگذارید.
- اگر بیش از 40 سال سن دارید، ممکن است پزشک آزمایش یا درمان را فورا پیشنهاد دهد.
همچنین اگر شما یا همسرتان با مشکلات باروری خود آشنا هستید، یا اگر سابقه پریودهای نامنظم یا دردناک، بیماری التهابی لگن، سقط های مکرر، درمان سرطان یا اندومتریوز دارید، ممکن است پزشک شما بخواهد فورا آزمایش یا درمان را آغاز کند.
.
برای اینکه بارداری اتفاق بیفتد، هر مرحله از فرآیند تولید مثل انسان باید به درستی انجام شود. مراحل این فرآیند عبارتند از:
- یکی از دو تخمدان یک تخمک بالغ آزاد می کند.
- تخمک توسط لوله فالوپ گرفته می شود.
- اسپرم از دهانه رحم به سمت بالا، از طریق رحم و به لوله فالوپ شنا می کند تا برای لقاح به تخمک برسد.
- تخمک بارور شده از لوله فالوپ به سمت رحم حرکت می کند.
- تخمک بارور شده به داخل رحم می چسبد (لانه گزینی ) و رشد می کند.
تخمک گذاری در خانم ها، فرآیند لقاح تا لانه گزنی تخم بسیار پیچیده می باشد. اختلال در هر مرحله میتواند منجر به سقط یا عدم تشکیل تخم شود که به ناباروری می انجامد.
برای زنانی که به زودی یا در آینده باردار می شوند، این نکات ممکن است کمک کند:
- وزن سالم را حفظ کنید. زنان دارای اضافه وزن و کم وزن در معرض افزایش خطر اختلالات تخمک گذاری هستند. اگر نیاز به کاهش وزن دارید، ورزش متوسط را انجام دهید. ورزش شدید بیش از پنج ساعت در هفته با کاهش تخمک گذاری همراه است.
- سیگار را ترک کنید. تنباکو اثرات منفی متعددی بر باروری و همچنین سلامت عمومی شما و سلامت جنین دارد. اگر سیگار می کشید و قصد بارداری دارید، همین الان آن را ترک کنید.
- از الکل اجتناب کنید. مصرف زیاد الکل ممکن است منجر به کاهش باروری شود. و هر گونه مصرف الکل می تواند بر سلامت جنین در حال رشد تأثیر بگذارد. اگر قصد بارداری دارید، از مصرف الکل خودداری کنید و در دوران بارداری الکل ننوشید.
- استرس را کاهش دهید. برخی از مطالعات نشان داده اند که استرس می تواند باعث شود زوج ها نتایج ضعیف تری در درمان ناباروری داشته باشند. سعی کنید قبل از اقدام به بارداری استرس را در زندگی خود کاهش دهید.
منبع: MAYO CLINIC