فعالیت اجتماعی صرف نظر از اینکه چه کسی هستید، کجا زندگی می‌کنید یا چند سال دارید برای یک فرد خوب است. فواید فعالیت در تشکل‌ها و مشارکت اجتماعی بر روی سلامتی و نوع زندگی شما و حتی پیشرفت کاری‌تان تاثیرگذار است.
کارشناسان و محققان معتقدند که فعالیت اجتماعی برای یک فرد خوب است و ارتباط اجتماعی می‌تواند شامل افرادی باشد که مشتاقانه منتظر دیدنشان هستید، افرادی که با آن‌ها اشتراکاتی دارید و افرادی که به آن‌ها اعتماد دارید مانند خانواده، دوستان و همکاران یا سایر افرادی که با آن‌ها تعامل دارید. نمونه‌های دیگر پرستاران، کارمندان بانک و کارمندان فروشگاه شما هستند. روابط با کیفیت به ایجاد شادی، حمایت، عشق و هدف مداوم کمک می‌کند و حفظ این روابط می‌تواند نقش مهمی در مزایای فعالیت اجتماعی داشته باشد. همچنین ارتباط اجتماعی می‌تواند شامل فعالیت‌هایی در جامعه یا خانه شما باشد و راه‌های مختلفی برای برقراری ارتباط وجود دارد.
- به یک مرکز اجتماعی، باشگاه یا موسسه خیریه بپیوندید؛
- یک گردهمایی با دوستان، خانواده و همسایگان ترتیب دهید؛
- به تماشای یک فیلم، رویداد ورزشی یا جشنواره بروید؛
- مسافرت بروید؛
- بیرون غذا میل کنید؛
- فرم درخواست داوطلبین موسسه خیریه پر کنید؛
- در دوره‌های آموزشی یا سرگرمی شرکت کنید؛
- به فناوری وصل شوید؛
- با انجام کمک مالی به خیریه در مشارکت‌های اجتماعی شرکت کنید؛
فعال بودن اجتماعی همیشه به این معنی نیست که باید خانه خود را ترک کنید. ارتباط ماندن با افراد دور و نزدیک از طریق فناوری آسان است. راه‌های رایجی که امروزه مورد استفاده قرار می‌گیرند فیس بوک، اینستاگرام، پیام‌های متنی و پیام‌های ویدئویی هستند. البته گوشی، ایمیل و نامه‌نویسی و ارسال کارت «قدیمی» همچنان راه‌های خوبی برای برقراری ارتباط هستند، اگر به آخرین فناوری وصل نیستید.
خدمات پزشکی حتی به صورت آنلاین در دسترس هستند. این‌ها شامل پزشکی از راه دور، پرستاری از راه دور و تله درمانی است که به متخصصان اجازه می‌دهد تا شما را بررسی کنند و نیازهای شما را در زمانی که در خانه هستید به شما یادآوری کنند.
زمانی که نمی‌خواهید فعال باشید، می‌تواند اوضاع چالش برانگیز باشد، بنابراین مهم است که شخصیت و ترجیحات اجتماعی خود را بشناسید. برای برخی افراد، درگیر شدن در فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند انرژی‌زا باشد، در حالی که برخی دیگر زمان آرام‌تری را ترجیح می‌دهند.
همچنین ممکن است به دلیل افسرده بودن با فعالیت اجتماعی دست و پنجه نرم کنید. افسرده بودن ممکن است باعث شود احساس کنید می‌خواهید تنها باشید، اما انزوای اجتماعی در واقع می‌تواند افسردگی را بدتر کند. برای کمک به کاهش علائم افسردگی، حتی اگر ممکن است دشوار باشد، به دنبال تعامل اجتماعی باشید، حتی اگر با یک فرد باشد، مانند تعامل تک به تک با یک دوست نزدیک، یکی از اعضای خانواده یا با یک درمانگر صحبت کنید. فعالیت اجتماعی چندین مزیت دارد، از جمله:
- مهارت‌های اجتماعی بهبود یافته است؛
- بهبود عملکرد تحصیلی؛
- نگرش مثبت؛
- افزایش عزت نفس؛
- ارتباط با همسالان، گروه‌ها و جامعه شما؛
- کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر و زوال عقل؛
- کاهش خطر ابتلا به اختلالات روانی، مانند افسردگی؛
- سلامت مغز بهتر؛
- به طور کلی سبک زندگی شادتر و سالم تر؛
برای افراد در هر سنی مهم است که در مورد چیزهایی فکر کنند که برای آن‌ها مهم است و تصمیم بگیرند که آیا زمان و انرژی آن‌ها به درستی متعادل می‌شود یا خیر. همچنین مهم است که بدانیم فعالیت اجتماعی معنادار برای همه متفاوت خواهد بود و این موضوع می‌تواند در طول عمر شما تغییر کند زیرا شما تغییرات مختلف زندگی مانند از دست دادن را تجربه می‌کنید. اجازه دهید روابط و فعالیت‌های اجتماعی به شما در انتقال زندگی کمک کند.