مطالب
14 راه حمایت از بیمار مبتلا به سرطان + تجربههای واقعی
وقتی میشنویم یکی از عزیزانمان به سرطان مبتلا شده است، اولین واکنشمان معمولاً این است که بخواهیم کنارش باشیم و کمکش کنیم. اما واقعیت این است که خیلی وقتها نمیدانیم دقیقاً چه کاری از دستمان برمیآید یا از کجا باید شروع کنیم.
از طرف دیگر، بسیاری از بیماران در خواستن کمک راحت نیستند و گاهی حجم نیازها آنقدر زیاد است که حتی خودشان هم نمیدانند چه چیزی را اول مطرح کنند. به همین دلیل، به جای پرسیدنِ «چه کمکی از دستم برمیآید؟»، بهتر است راههای مشخص و عملی برای حمایت پیدا کنیم.
اما چه کاری میتوانید برای حمایت از بیماران مبتلا به سرطان انجام دهید که واقعاً مفید باشد؟
برای پاسخ به این سؤال، از خودِ درمانجویان خواستهایم تجربههایشان را با ما به اشتراک بگذارند؛ اینکه چه نوع حمایتهایی در مسیر درمان بیشترین کمک را به آنها کرده است. پس آنچه در ادامه میخوانید، مجموعهای از همین پیشنهادهای واقعی و ارزشمند است.
چگونه از بیماران مبتلا به سرطان حمایت کنیم؟
1. کمک در کارهای روزمرهی خانه
وقتی کسی درگیر درمان سرطان است، انجام کارهای معمول زندگی میتواند بسیار دشوار شود. شما میتوانید با انجام کارهایی مثل آشپزی، نظافت خانه، شستن لباسها، شستن ظرفها، خرید، آماده کردن بچهها برای مدرسه و… بار بزرگی از دوش او بردارید.
یکی از افراد بهبود یافته میگوید:” وقتی یکی از اعضای خانواده هفتهها بیمار باشد، خانه میتواند دچار آشفتگی شود. من از اینکه نمیتوانستم بلند شوم و خانه را تمیز کنم، لباسهایم را بشویم و اتو کنم، خرید مواد غذایی انجام دهم و غیره، احساس بدی داشتم. اما خانواده و دوستانم وارد عمل شدند و این کمبود را جبران کردند.”
2. تهیه و رساندن غذا به بیمار
یکی از سادهترین و در عین حال ارزشمندترین کمکها، فراهم کردن غذاست. میتوانید با دوستان و اعضای خانواده هماهنگ شوید و یک برنامه نوبتی برای آوردن غذا تنظیم کنید. حتی لازم نیست حتماً خودتان آشپزی کنید؛ سفارش غذای بیرونبر یا حتی خرید و تحویل مواد غذایی هم کمک بزرگی است.
دانستن این که دغدغهی «امروز چی بخوریم؟» از دوش بیمار برداشته شده است، آرامش زیادی به او میدهد.
3. ایجاد فرصت استراحت برای مراقب اصلی
مراقبان، اغلب خستهتر از آن چیزی هستند که نشان میدهند. اگر بتوانید برای مدتی جای آنها را بگیرید، کمک بزرگی کردهاید.
همراهی بیمار در ویزیتها، رسیدگی به داروها، مراقبت از بچهها، یا حتی فرستادن مراقب برای یک شب استراحت یا یک آخر هفتهی کوتاه، میتواند انرژی از دست رفتهی او را برگرداند.
4. همراهی بیمار در رفتوآمدها و قرارهای پزشکی
بردن بیمار به جلسات شیمیدرمانی و پرتودرمانی، آزمایشها و معاینات دورهای حتی بعد از پایان درمان اهمیت زیادی دارد.
بسیاری از بیماران با وجود ظاهر آرام، اضطراب زیادی دربارهی این معاینهها دارند. داشتن یک همراه مهربان که کنارشان باشد و با آن صحبت کنند، دلگرم کننده است.
5. در معاینهها یادداشت بردارید
در طول درمان، حجم اطلاعاتی که به بیمار داده میشود بسیار زیاد است و طبیعی است که بخشی از آن را فراموش کند. علاوه بر این، خستگی و استرس میتواند تمرکز کاهش دهد. پس اگر شما در کنار بیمار هنگام صحبت پزشک یادداشت کنید کمک بزرگی کردهاید.
این یادداشتها بعداً میتوانند مرجع مطمئنی برای مرور نکات مهم، داروها و توصیهها باشند.
6. به ملاقاتشان بروید (اما با درک شرایطشان)
سرطان میتواند بسیار منزوی کننده باشد. به همین دلیل دیدن یک دوست یا عضو خانواده حال و هوای بیمار را عوض کرده و ذهنش را از بیماری منحرف میکند. این یکی از راههای حمایت عاطفی از بیمار سرطانی است.
به گفته یکی از بیماران مبتلا به سرطان: همیشه قبل از ملاقات تماس بگیرید و اگر دوستتان نمیتواند شما را در آن زمان ببیند، او را درک کنید.
حواستان باشد که بیماران سرطانی اغلب زود خسته میشوند؛ پس ملاقاتهای کوتاه و باکیفیت بهتر از حضورهای طولانی است. مگر اینکه خودشان بخواهند بیشتر بمانید.
7. مراقب فرزندانشان باشید
اگر بیمار فرزند دارد، کمک شما میتواند بسیار ارزشمند باشد.
رساندن بچهها به مدرسه یا کلاسها، کمک در انجام تکالیف، یا دعوت آنها به بازی و دورهمیهای دوستانه، هم ذهن کودکان را از فضای بیماری دور میکند و هم فشار روانی والدین را کمتر.
8. فضای زندگی را برایشان دلنشینتر کنید
بعضی بیماران برای درمان مجبور میشوند مدتی دور از خانه و در محل دیگری اقامت کنند. آوردن چند وسیلهی آشنا مثل بالش یا پتوی مورد علاقه، عکسهای خانوادگی یا وسایل دکوری کوچک میتواند حس «خانه» را برایشان زنده کند. همین جزئیات ساده، احساس آرامش و امنیت بیشتری به آنها میدهد.
9. یک بستهی کوچکِ مراقبت از خود هدیه بدهید
در طول درمان، بسیاری از بیماران آنقدر درگیر روند درمان میشوند که مراقبت از خودشان را فراموش میکنند. شما میتوانید برای بیمار یک کیف کوچک شامل لوسیون بدون عطر، بالم لب، جوراب نرم و گرم، کرم دست، یک دفترچه یادداشت یا هر چیز آرامش بخش دیگری آماده کنید.
10. ارتباطتان را حفظ کنید
گاهی یک پیام کوتاه یا یک تماس چند دقیقهای میتواند حال کسی را بهتر کند.
11. کنارشان بنشینید و واقعاً گوش بدهید
بسیاری از مردم نگران این هستند که به فرد مبتلا به سرطان چه بگویند. لازم نیست همیشه شما صحبت کنید. گاهی بهترین کمک این است که شنوندهی خوبی باشید. به حرفهایشان گوش دهید، نگرانیهایشان را جدی بگیرید و به آنها نشان دهید که احساسشان قابل درک است.
اگر دلشان خواست گریه کنند، اجازه دهید. اگر هم حرفی برای گفتن ندارند، آرام کنارشان بنشینید. چرا که همین حضور ساده، ارزشمند است.
12. مکالمات عادی داشته باشید
شاید برایتان سوال باشد که “چگونه با بیماران سرطانی صحبت کنیم؟”.
در این رابطه باید بگم که بیشتر بیماران دوست ندارند تمام گفتگوها فقط حول محور بیماری باشد. پس سعی کنید مثل گذشته با آنها صحبت کنید. از اتفاقات روزمره، مدرسه بچهها، فیلم و سریال مورد علاقه یا خبرهای کوچک زندگی بگویید. شوخی کنید، بخندانیدشان و ویدیوهای بامزه بفرستید. خنده شاید درمان نباشد، اما بیتردید مرهم است.
یکی از بیماران مبتلا به سرطان میگوید: من هنوز خودم هستم، پس شما هم خودتان باشید و عادی رفتار کنید.
13. یک باغچهی کوچک ایجاد کنید
اگر به باغبانی علاقه دارید، کاشتن چند گیاه زیبا و یا سبزی تازه، فرصتی را برای درگیر شدن با یک فعالیت آرامش بخش فراهم میکند. باغبانی میتواند به کاهش استرس، بهتر شدن حال روحی و ایجاد حس امید کمک کند.
14. به آنها برای مبارزه با بیماری انگیزه دهید
بیمار را به انجام کارهایی که به بهبودش کمک میکند تشویق کنید. چه انجام تمرینات توانبخشی باشد، چه مصرف منظم داروها یا تلاش برای بهتر غذا خوردن.
تشویقهای ساده و صمیمی شما میتواند نیروی بزرگی برای ادامه راه باشد.
نتیجه گیری
تجربهی بیماران در رابطه با نحوه حمایت از بیمار مبتلا به سرطان نشان میدهد که همین کمکهای ساده و مشخص میتواند فشار روزهای سخت درمان را کمتر کند و مسیر بهبودی را هموارتر سازد.
گاهی تنها کافی است کنارشان باشیم، گوش بدهیم و با عشق از آنها حمایت کنیم.
خوشحال میشویم که شما هم تجربیات خود را در زمینه کمک به بیماران مبتلا به سرطان با ما به اشتراک بگذارید.
