دیابت بارداری
تعریف دیابت بارداری
از آنجایی که بسیاری از زنانی که باردار می شوند ممکن است قبلاً مبتلا به دیابت تشخیص داده نشده داشته باشند، دیابت بارداری به عنوان “دیابت تشخیص داده شده در سه ماهه دوم یا سوم بارداری که به وضوح دیابت نوع 1 یا نوع 2 نیست” تعریف می شود. معمولاً با آزمایش تحمل گلوکز خوراکی که به طور معمول در هفته های 24 تا 28 بارداری انجام می شود، تشخیص داده می شود. عوامل خطر برای ابتلا به این نوع دیابت عبارتند از: سابقه خانوادگی دیابت بارداری، زایمان قبلی نوزاد با وزن زیاد (بیش از 4 کیلوگرم) و چاقی. اگرچه تحمل گلوکز معمولاً پس از زایمان به حالت عادی برمیگردد، اما زنانی که دیابت بارداری داشتهاند با گذشت زمان به میزان زیادی در معرض خطر تبدیل به دیابت نوع 2 هستند. به آنها توصیه می شود حداقل هر 3 سال یکبار غربالگری مادام العمر برای ابتلا به دیابت یا پیش دیابت انجام دهند. تمرینات بدنی متوسط ساختاریافته در دوران بارداری خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش میدهد، افزایش وزن مادر را کاهش میدهد و برای مادر و نوزاد بیخطر است.
خطرات بارداری با دیابت چیست؟
این موارد شامل نقایص مادرزادی، مرده زایی و زایمان زودرس است. علاوه بر این، در میان زنان مبتلا به هر نوع دیابت، قند خون بالا در دوران بارداری، خطر زایمان سزارین را در زنان افزایش می دهد. همچنین خطر تولد بیش از حد بزرگ و ابتلا به چاقی یا دیابت نوع 2 را در نوزادان افزایش می دهد.
چگونه می توانم دیابت خود را در دوران بارداری کنترل کنم؟
مقدار زیادی میوه (با در نظر گرفتن قند میوه، مثلا موز قند بالایی دارد به خصوص اگر کاملا رسیده باشد) و سبزیجات بخورید، حداقل 5 وعده در روز را هدف قرار دهید. از غذاهای شیرین پرهیز کنید، شما نیازی به یک رژیم غذایی کاملاً بدون قند ندارید، اما میان وعده هایی مانند کیک و بیسکویت را با جایگزین های سالم تری مانند میوه، آجیل و دانه ها جایگزین کنید. از نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید، نوشیدنی های رژیمی یا بدون قند بهتر از انواع شیرین هستند.
دیابت بارداری چه زمانی از بین می رود؟
دیابت بارداری معمولاً پس از تولد نوزاد از بین می رود، اما خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مراحل بعدی زندگی، احتمالاً طی 5 سال آینده، 50 درصد بیشتر است. برخی از زنانی که به دیابت بارداری مبتلا می شوند ممکن است قبل از بارداری دیابت تشخیص داده نشده داشته باشند.
10 علامت هشدار دهنده دیابت چیست؟
اگر هر یک از علائم دیابت زیر را دارید، برای آزمایش قند خون به پزشک مراجعه کنید:
- ادرار کردن زیاد، اغلب در شب.
- تشنه شدن زیاد
- کاهش وزن بدون علت
- گرسنگی مداوم
- تاری دید
- دست یا پا بی حس هستند یا گزگز می کنند
- احساس خستگی شدید
- خشکی پوست
آیا در صورت ابتلا به دیابت بارداری، کودک میتواند کاملا سلامت باشد؟
اکثر افرادی که دیابت بارداری دارند، نوزادان سالمی به دنیا می آورند، مخصوصاً زمانی که قند خون خود را تحت کنترل داشته باشند، رژیم غذایی سالمی داشته باشند، فعالیت بدنی منظم و متوسطی داشته باشند و به میزان مناسب وزن اضافه کنند. با این حال، در برخی موارد، این وضعیت می تواند بر بارداری تأثیر بگذارد.